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乒乓球如何接好发球
在接发球准备时身体应处在中近台，两脚与肩相平，脚跟提起，随时准备前后左右移动。球拍的位置应略高于台面，这样既可以接台内球，又可以拉出台球。
首先判断对方发的是长球还是短球，这要看对方发球的第一落点离网的远近。离网近的过来的是短球，反之则反。
一、当判断来球是短球时：(同样是短球，对方同样的动作，第一落点下旋球离网略近，上旋球离网略远)。
(1)要仔细观察来球落台后的第一跳的方向，如果是向上说明是下旋，如果向前冲则是上旋。
(2)落台后稍有停顿的是下旋，连续的是不转，加速的是上旋。下旋球会给你一种立起的感觉是非常明显的。
(3)第一跳的反射角小的是上旋，大的是上旋。
(4)第二弧线陡的是下旋，低平的是上旋。整体感觉节奏变化，先快后慢的是下旋，先慢后快的是上旋。
发球发的好的，主要靠手腕的爆发摩擦来实现转与不转的，在发短球下旋时动作通常较小，较平稳。看起来漫不经心，而发不转或上旋时却用力向下，依靠球触拍上边缘或向侧向发力来发不转球，这时你要注意他用力的方式。但这只是辅助办法，主要还是要靠对球的观察，因为他发出来的球是什么就是什么，诈你的全是他的?表演?。
在对方出手的第一弧线较长后，知道来球是短球时，就要及时上步，手臂迅速入台并放松。在球落台瞬间判断旋转，在来球过网的瞬间已经判断清上下旋的情况下，来球是上旋时，手腕要由松变紧，迎前，靠撞击回球。来球是下旋时，手腕在触住球后，突然紧张，向前向上发力，靠手腕的爆发力摩擦球。
二、对方来球是长球时，球的旋转的判断同上述短球的判断。另整个弧线感觉球飘的是下旋，贼向前钻的是上旋，稍有向上跳的是不转。注意：长球的上下旋比短球，更难判断且回球更易被攻。
所以尤其是注意对方整个动作的结束前瞬间，是向前，还是向下，因为长球发的好的动作通常较大，另外是对方靠摩擦瞬间，球触拍的位置不同，来实现转与不转。为了保证球出来的弧线和速度区别不大，一方面要用大动作晃你的眼睛，另一方面用向下摁的动作让你以为是加转的下旋。另一种向侧向发力，发不转球。
所有的判断都必须在球过网的瞬间判断清楚，否则会来不及作反应动作。另，发球通常喜欢发到我们的反手位，因为一般人的反手进攻能力普遍较差，如果你不吃球他还能再找机会，通常发球不愿发到正手位，一是怕你搏杀;二是由于正手能制造比反手强得多的摩擦，所以回球准确率较高。
横拍对反手位来球应该用拉冲挑点等进攻的办法回接。至于直板，接反手位发球一定要用侧身正手接，这样回球线路活，进攻积极，才能给对方增加压力，并有效牵制对方。
相关阅读?乒乓球发球和接发球的训练方法(一)各种发球练习法
1、徒手练习：不用球台，不用球拍，随时随地可以练习。一手模仿抛球，另一手模仿击球动作。
2、空拍练习：仅用拍不用球，想象面球台，模仿发球动作。别看这一简单动作，在练习手腕手臂与腰腿之间的协调起到不可代替的作用。
3、非球台练习：无需球台，在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。这一练习在解决抛球与挥拍触球动作的配合，提高发球的旋转强度、发球质量时很实用。大满贯得主、国家队总教练刘国梁在役时，经常拿球在被子上发，看看球的旋转特性。这就是非台练习的最好案例!
4、球台上的多球练习：节省了捡球时间，可把旋转、速度、落点结合练习。
5、有对手接的发球练习：对方练习接发球，发球者可以及时了解自己发球的效果，亦可将战术意识结合到技术训练中去。
(二)发球抢攻练习
1、发一种(一套球)，限定对方接发球的方法与落点。如，反手发右侧上、下旋至对方右近网，要求对方搓接我中左，我反手抢攻正手抢攻。
2、发一种(一套球)，只限制接发球的落点而不限制其方法(可用攻、拉、搓、撇等技术接)，可提高发球者在一定位置上对各种不同接法的球都能抢攻的能力。
3、发一种(一套球)，只限制接发球的方法而不限制落点：要求判断好对方接发球的落点，迅速移步后抢攻。
4、发一种(一套球)，不限制接发球的方法和落点：对发球抢攻者要求更高，不仅步法要移动，而且能抢攻各种不同性能的.球。
5、综合全面练习：不限制发球的种类、落点，对接发球亦无限制，可锻炼与考查发球抢攻的实战能力。在上述练习中，还应注意培养与提高这样一种意识和技术，即发球后的第一板无法抢攻(对方回球质量高)时，不应急干盲目抢攻，而应有战术意识地先控制一板(如对方反手不擅攻，则可控制其反手大角度一板强烈下旋，逼其必以搓回之)，然后争取下板再抢攻。此项在比赛中很实用。
(三)发球抢攻后相持
规定发抢或对方回球落点，然后再进行相持技术的练习。为确保此练习的可行性，发球抢攻这一板落点要相对固定，力量不要过大。因为此练习的目的是解决发球抢攻与相持技术的结合，改变有时候发球抢攻没得分后相持时不进入被动局面。
(四)接发球技术练习
练习接发球时，发球方发什么种类、旋转、落点变化的球，皆应听从接发球者的意见。
1、单一接发球练习。
(1)规定一种发球的旋转和落点，自己用一种或几种方法接：可集中精力熟悉一种发球。
(2)规定一套发球变化的规律(如，一长一短、一转一不转等)，自己用一种或几种方法接。在分辨不清某种发球的旋转变化时，用此练习效果最好，可提高判断能力。
(3)不限制发球的变化规律，全面练习接发球的技术。此法比较结合实战。
2、对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习，可进一步提高接发球的控制能力，及时得到反馈，了解接发球的效果。
无论是单纯的发、接发练习，还是对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习，都必须对接发球提出具体的要求，或抢攻、或摆短、或撇、或挑起来总之，不能是毫无要求的泛泛练习。
(五)接发球结合以后技术的练习
1、在其它内容的练习中，加入特定的发球(即规定发球种类、落点或旋转)。如摆速练习时，加入接右近网的右侧上旋发球，不仅可以大大增加接发球练习的机会，而且还训练了接发球与后面技术的结合能力。
2、进攻型打法在接发球后打对攻或拉攻(对方为削球);削球型打法在接发球后练削球。
3、接发球与第4板球的结合练习：接发球先控制一板或轻拉一板，在限制住对方发球抢攻或抢攻力量、落点的基础上，为自己下板球的进攻制造机会。
乒乓球接发球技术
（一）正手发奔球
（1）特点： 球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。
（2）要点：
①抛球不宜太高；
②提高击球瞬间的挥拍速度；
③第一落点要靠近本方台面的端线；
④击球点与网同高或稍低于网。
（二）反手发急球与发急下旋球
（1）特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。
（2）要点
①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；
②注意手腕的抖动发力；
③第一落点在本方台区的端线附近。
（三）发短球
（1）特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。
（2）要点
①抛球不宜太高；
②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；
③发球的第一落点在球台中区，不要离网太近；
④发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。
（四）正手发转与不转球
（1）特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。
（2）要点：
①抛球不宜太高；
②发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；
③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。
（五）正手发左侧上（下）旋球
（1）特点：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。
（2）要点：
①发球时要收腹，击球点不可远离身体；
②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。
③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。
④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。
（六） 反手发右侧上（下）旋球
（1）特点：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。
（2）要点：
①注意收腹和转腰动作；
②充分利用手腕转动配合前臂发力；
③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；
④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。
（七）下蹲发球
（1）特点：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背画。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。
（2）要点：
①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。
②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻
③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。
④发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。
⑤发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。
（八）正手高抛发球
（1）特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。
（2）要点：
①抛球勿离台及身体太远。
②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好
③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。
④发左侧上、下旋球与低抛发球同。
⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，球，更有威力）。
乒乓球接发球技术大全
No、1搓
搓通常多用于接短球，不发起长球用搓接，这是我国运动员技能打法的独到之处。搓 球的动作小，出手快，隐蔽性强。其技能动作是拍面后倾，依据球的旋转强度，向前、向下击球。这虽然是一种最初始的接发球的办法，但也是最根本的技能之一。搓接的力气首要是来自小臂、手腕、手指三个部位，用其合力搓出不一样的改变，并且又能把球搓得很低，操控住对方。能做到这一点，要害在于三个部位能天然放松，手腕放松是中心。放松了才干操控住球，到达为所欲为。
No、2托
托，即是在搓球的根底上，拍子不只向前用力，而是在触球时向上抬一下，为了避免球过高，拍子不能太后倾，比搓球要立一些。有种用拍子在球的底部向前、向上包一下的感受。这种包球动作，是用拍子在球的底部画一个下弧，用前弧(接近身体一侧)触球，向前、下用力，是弱下旋;用弧底触球，向前平动用力，是强下旋;用后弧触球，向上用点力，是不转球，后一种动作就明显是托球。同一个动作，能有三种改变，到达真实的搓、托联系。托球是抵挡不出台的强下旋球，进行过渡的最佳办法。
No、3推
推，即是推挡技能。其技能办法：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感受。触球首要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大拇指要张开，食指和虎口操控住拍形视点，中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力。推球首要用于不转球和弱上旋球为主;挡球首要用于强上旋球，即是借力把球封曩昔。在运用上还有大力推挡，别的还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能搓接的状况，这样推过来的球又平又快，略微带点下旋。技能办法是在掌握推球技能的根底上，拍面后倾，并把拍子插到球底部，向前推的时分，大拇指松开，变拍子后倾为前倾，有点翻拍猛力前送的感受。
No、4吸
实践上是一种减力推挡的技能。也即是说，在推挡技能动作的根底上，触球时拍子不是向前推，而是减力后撤。需求重心提起来，后脚跟稍离地，含胸收腹。在减力时，不是全部拍子向后撤，而是拍子在端平时下半部向后撤，上半部顺式前移。直握拍手的大拇指要松开拍子，食指和虎口操控住拍形视点。要做好减力，手臂及手指在击球前必定要放松，这是要害。
No、5拱
拱,即是咱们常说的挤球。也是推挡细分的一种，它与推下旋球的动作有相似之处。只不过前者能推下旋球，后者能推出下旋球。为何拱曩昔的球是下旋呢?而不是上旋呢?这是源于技能动作的不一样!推下旋时，拍子上半面有向前送的动作，而拱没有这个动作。依据来球的`不一样旋转和强度，拍子后倾，固定拍子视点，不只拍子向前推，并且还稍有向下的动作。所以拱曩昔的球，就有了下旋。
No、6摆
即摆短。它最大的特色是出手快、突然性强，能有效的约束对手的拉、攻上手。动作办法是：在来球的上升期，引拍不易过高，拍形略立，触球中下部，以向前、下方发力为主，略带向侧的力气。击球时，手腕刹那间有一较小的制动动作，在自个发力的根底上，恰当借对方来球的力气，在过网的前提下，可削减球向前平动的距离，才干摆出高质量的短球。在用摆短接发球时，要特别注意三个疑问：其一,有必要捉住上升期触球，以表现方便;其二,手臂离身体要近一些，离得远，就很难操控这种精细的技能，还会影响准确性和质量;其三,手臂不要过早伸入台内，这样不能构成较合理的节奏感，难以表现出手快的特色。
No、7切
常指的是一种侧切的技能。拍子要半立起来，通常与地上是在45度到65度之间，视点是依据来球的不一样旋转和强度进行调整的。不管是左边切和右侧切，拍头都要伸出去，臂与身体的内夹角：右手侧切通常在60度至70度摆布;左手侧切通常在30度至40度摆布。这个视点可以发上力。切出的力气是用大臂把小臂送出，在球的上升期或最高点将球侧切出去，运用的是小臂、手腕和手指的合力。击曩昔的球，不但平直而又侧拐，又很飘忽。由于球的节奏发生了改变，通常给对手形成措手不及，对不上节奏。
No、8撇
撇是咱们常误认为是一种不太正规的动作。曩昔，咱们通常是在侧身位，正手搓侧旋球、斜线球,常用摆短球与侧身挑直线配合运用，使对手不敢简单侧身，进行有要挟的正手抢攻。如今又开展为撇或晃撇接发球，这一技能要在来球的最高点击球，球拍触摸球的后中下部，手腕略有外展，向左边前下方摩擦球，使球带有左边下旋，落台后向外拐，让对手不简单对准球。特别是晃撇,即是在撇之前有一个假动作，摆布晃动，声东击西，诈骗对方，作用极佳。
No、9挑
分为正手挑和反手挑。从当时优异运动员的实践使用状况来看，这一挑接技能均适用于(直)横板运动员。挑的动作办法是：当球即将过网时，手伸进台内，一起，视来球的方位不一样，挑选不一样的脚向前跨步，将腿刺进台下。以右手拍选手为例，正手挑，如果是正手位就上右脚;反手位，就上左脚。用正、反手挑球，当时脚伸入台下，后脚恰当跟上一点。在来球的高点期，击球的后中部，以前臂发力撞击球为主。在击球的一刹那间，手腕有一突然的细小内收(正手)和外展(反手)，恰当给球一点摩擦，以确保准确性。
No、10吊
又称为?放?，但绝不能只认为是放高球，两者有着必定的不一样。吊通常重于战术的视点，吊到对方的空位，用于过渡，调集对方，争夺自动。通常直握拍选手运用的多。其办法：不管在正位仍是在反位，正、反手持拍根本立直，当迎住球时，挥拍首要向上、略微向前用力，吊接曩昔的球，弧线不高，有必定上旋，速度不快，有点飘，还有必定下沉感，对方回球时很难借上力。放高球和吊球在落点上有差异，吊，通常落点是在中、近台;放，通常是在对方的端线邻近，既跳的很高又向前飘拱，还有摆布侧拐。
No、11带
带，是一种抵挡上旋球的比较好的办法。其特色是可以借上对方的力，再往前带，曩昔的球弧线低，并且往前拱，给对方的接连进攻形成必定的艰难。特别是对方正、反手拉起来的弧圈球，用快带的办法变线，稳定性强，曩昔的球速快，通常收到意想不到的作用。别的，在要害时的对峙球中也选用快带的办法，也会收到极好的作用。快带时全部过程中手腕放松触球，有利于微调球的弧线、落点并增强手感。首要是用小臂、手腕、手指三个部位发力，但首要是借力。快带的拉手很小，首要是调整击球的方位，并依据来球凹凸、上旋强度，来调整拍子前倾的起伏。
No、12撕
也称为快撕。是合适反手抵挡下旋球的一项技能。快带是向前用力;围封是横着向左或向右包球，是用拍子在身体一侧画一个内弧;而撕球是这两种动作的中间。既有向前又有侧向发力触球。拍子的前倾起伏没有快带那么大，但比围球的前倾度要大一些，是在来球的上升期，比快带再晚一点，要在最高点击球。这样才干表现出撕球的方便。
No、13敲
即是咱们曩昔常讲的弹击。只适用于反手。这是抵挡半高球和高吊弧圈球的一种好办法。他出手快，突击性强，防不防胜。拍子略前倾;横握拍头要抬起，直握也要把拍子端平;在来球的最高点击球;首要靠小臂和手腕发力;击球时身体重心要提起来，要在左胸前击球;并要把肘沉下来，保持平稳，这样才干提高敲击的准确率!
No、14拉
通常是用来抵挡长球的办法，要特别注意榜首时刻与第二时刻的本质差异。手低于台面触摸球，通常状况下就可以认为是第二时刻。高于球台或根本与球台在一个平面上时，可认为是榜首时刻，此时拉，简单发上力，可以确保必定的准确性，也能在时刻上争夺自动。而在第二时刻触摸球时，就需要恰当的调整，在力求压低弧线的一起，首要是要靠落点来操控对方。以右手持拍为例，大臂抬起端平，小臂和手腕天然下摆，屈收到右掖下，离右肋20厘米摆布。用转腰、大臂股动小臂、甩腕子，向左前方包球发力。拍子运行轨迹有一个左内弧线，由于拍头朝下及拍面的摆布倾斜度的不一样，所以能侧拉出三种旋转：拍面前倾能拉出左边上旋球、拍面立直能拉出左边旋球、拍面后倾能拉出左边下旋球。
No、15冲
指得是前冲弧圈球。这是当时乒乓球运动中最常见、最重要的技能手段，既能用于过渡，又能用于操控;既能用于对峙，又能用于抢攻，其用武之地比较宽。而要着重的是:冲弧圈球开展至今，有两点值得咱们注重：一是弧圈球向暴冲开展与运用，球友大概仔细去学习掌握。二是冲半出台球，要有必定认识和满足的胆量。其运用原则是能冲的，就不要搓、撇。不然，将会形成被迫。运用时，不要拉手过大，手臂向球台接近，举高，击球点通常在台面以上。重心要拔起来，并前移，以前臂和手腕的突然向前、上发力为主，全部起伏不要过大，有点近似于小前冲。而在这些环节中，举高重心是至关重要的。
No、16打
即是咱们常说的攻击技能。首要用来抵挡长球和高球。根本需求拍面笔直，再依据来球的旋转强度，随时调整拍面的视点。也即是说，抵挡强下旋球，拍面略微后仰;抵挡上旋球，拍面要前倾。比如打高吊弧圈球,必定要做到盖打,也即是用拍子从上向下盖住球,可见拍子的前倾度是十分大的。运用时根本是以击打为主，略有点磨擦。由于现代乒乓球的竞技中，发球的旋转十分强，突然性和速度也今非昔比，给攻击技能的运用带来了极大的艰难。运动员接发球时，使用攻击的概率现已很低。可是，作为一个立志要打好乒乓球的人来说，不能由于难度大，就没有决心，以致抛弃。毕竟，攻击是乒乓球的一项首要技能，也是基础技能!
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