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最近读《学习的格局》其中一章讲的是从小培养高情商的孩子。对里面教的方式很有感触。高情商必定是道术相结合的。内心对情绪的看法的加上情绪的处理方法。
摘录：第一步：教孩子认识自己的情绪。
孩子在成长过程中出现的每一种身心的新感受都应该被好好利用起来，作为孩子认识自己的机会。如果家长利用恰当时机，那么这个体验就会成为孩子认知情感的实践教育。利用绘本知识（《各种各样的感受》）做情感图画游戏，用词汇描述感受带孩子认识各种情感认知。对年龄大的孩子着重培养孩子勇敢把自己的感受和情绪说出来。
第二步：教孩子应对情绪。
1、应对害怕就是离开害怕。2、应对厌恶找人帮忙。3、应对愤怒先让自己平静下来。4、应对快乐认识快乐的两面性。5、应对悲伤把悲伤讲出来。6、应对吃惊找信任的人商量。7、学会接纳把信任交给彼此。8、规划期待就是规划实现，你期待什么发生就应该去实现你的愿望。
第三步：教孩子控制和管理情绪。
控制情绪小工具：5个手指头12345。口诀：1、大拇指我不伤人。2、食指我做深呼吸在心里数数。3、中指我讲出我的感受。4、无名指我找人帮我。5、小指我想安静一会儿。当孩子记住了12345口诀之后，就可以和他一起做角色扮演的游戏了。比如模拟一个情绪失控的场景，然后提醒孩子伸出5个小手指。从拇指到小指一步一步的操练口诀。这就是练习控制和管理自己的情绪。
第四步：教孩子识别他人的情绪和处理人际关系。
方法一：洞察别人的表情方法，方法二：聆听别人的心声方法；方法三：把赞美的话说出来。可以在生活中建立小仪式，跟自己感受到美好的东西，无论是城市，小镇，大海或树林或者是小街道都说“谢谢”“再见”。
摘自—《学习的格局》
情绪不是永恒，存在即是合理
越来越觉得情绪管理是一项值得重视的事情。记得以前去学习时候。有很多人写得自己的学习目标是学会控制情绪。也见过身边大人孩子情绪失控的状态。对自己对于情绪的态度也有着一个极大的心理转变过程：从认为有些情绪表露是很羞耻的事情，是脆弱的表现。是被别人笑的。————到各种情绪都是正常的、自然的、有道理的存在着的，情绪并不是永恒的。我允许任何情绪的发生和存在。
接纳情绪
对孩子也是一直用着接纳情绪的态度。大宝幼儿园的时候，混龄班，所以每年都有毕业的孩子。每次大家都哭了，就他没哭。我问他，你怎么没有哭啊？他说：我忍住了，哭是不对的，是不好的表现。我很惊讶。是什么让他在这么小形成这种信念？我赶紧跟他说：伤心了就要哭这是很正常的。
上周带孩子去做牙齿的窝沟封闭。排在前面的是一个做蛀牙的7岁左右的小女孩。孩子很害怕，一直哭。医生和家长都不耐烦了。医生说：这又不疼，再哭就打你屁股了。然后爸爸在边上说：哭什么哭，丢脸死了。这里就你在哭哭哭。不许哭了。你都不怕丢脸。当时真是内心心疼这个孩子。
这家长对不好情绪的反应。也是我们从上辈，上上辈中学来的。我们中国自古以来的文化中对情感的表达就是内敛的。不能外露的。这些“男人流血不流泪！”“哭是弱者的表现。”“笑不露齿”“喜怒不形于色”等等千百年来流传下来的信念，都是在教我们“情绪是不好的，不能表露出来。”。所以我们也不知道该怎样面对自己的和别人的不好情绪。或者回避当没看见没发生，或者使用恐吓，禁止的态度对待情绪的流露。
情绪和治水一样，堵不如疏。
其实堵不如疏。就跟治理洪水是一个道理。我们必须把情绪和情绪引发的行为分开来对待。我们要跟自己以及让孩子明白“情绪很正常，你很好。只是这件事不合适”。不是因为你不好才要改变。只是因为这个行为不妥才要改变行为。当这个思路被打开后，相信就会多了很多的对待情绪的方式灵感出现了。?
言传身教
当我们做父母的对待情绪的产生有了“存在正常”的信念。认识到各种各样的情绪是怎样的，以及情绪的产生是因为我们未被满足的需要。我们才会对我们自己，对孩子多了那份接纳和理解。我们就会积极的思考疏导情绪的正向的方式，也会意识到我此刻是否只是在发泄情绪。我们也会对于我们控制不住的发泄情绪的行为坦然的道歉。当我们自己会这样做了。生活中任何引起情绪的磕磕碰碰都成了我们引导孩子的一个机会。配上各种“招数”，养成高情商的孩子。
三到十二岁是孩子情商培养关键期，家长应该做好哪些事让宝宝成高情商呢？
七岁前家长做好哪几件事，培养出高情商宝宝？
俗话说得好“三岁看大，七岁看老”，孩子在童年时的个性已经基本可塑性，之后已经很难变更。孩子七岁前所经历、感受的事情十分重要，假如家长培育出一个高情商的孩子，那么在七岁前一定要做好下边这些事情。
一、七岁前孩子必须充裕的爱
家长给孩子最美的礼物，并不是多么的昂贵小玩具，反而是充裕的爱。一个人在儿时是不是得到充足的爱，在成年之后能非常明显的区别出去：有着足够爱的孩子，性情基本都是乐观且自信，她们表现得大大方方，也丝毫不羞怯，整个身体弥漫着激情，对未来充满喜爱。也正因为拥有充足的爱，她们更加懂得如何去爱人，能够获得幸福快乐。而童年时欠缺爱情的孩子，性情通常比较内向、内向型，没有安全感，无法信任别人，更不懂如何去接纳别人的爱，内心敏感且孤单，难以获得满足感。
二、七岁前孩子一定要通过效仿去学
细心地家长就会发现，孩子总是喜欢模仿的，常常接触的人什么样，他们便还会人丑多作怪。例如家长情绪不稳定、喜爱砸东西，孩子会变得办事不理智、容易发脾气；家长常常讲脏话，那孩子也会变成满嘴跑火车的“熊孩子”。如果发现孩子有坏习惯时，家长不妨反省一下，自己是不是给孩子展现了一个错误的楷模。都说父母都是孩子的第一任老师，您这位老师达标了么？
三、七岁前孩子也不用太被溺宠
都说“惯子如害子”，爱跟娇惯是两码事。有一些家长太娇惯孩子，太以孩子为核心，把孩子惯变成自私自利的性情。加上由于过度保护，孩子如同温室里的花朵，经不可一点挫败，遇到点难题我就想着舍弃，这样的人能高情商才怪！家长爱孩子的前提下，也要学会适度放开手，让他知道自己的事情自己做，这样才可以塑造它的责任感和抗挫折性。
三到十二岁是孩子情商培养关键期，家长应该做好哪些事让宝宝成高情商呢？
1.让孩子更加懂得学会包容
发现周边许多情商高的人，都拥有一个特性，便是相处的时候很舒适，非常轻松。这是因为情商高的人不能在小事上小肚鸡肠，也不会在一件事情上追究到底，懂得宽容，在交际圈中，懂得宽容和礼让的人都是非常受欢迎的，这是因为会照顾到他们情绪的，还会顾虑他人的感受，那样就是让人相处的时候很舒适，轻轻松松的缘故。因此，要想孩子拥有高的情商，应让孩子学会包容，学好顾虑他人的感受。
2.让孩子能控制好自己的小任性
目前很多孩子自小在家里，每一个大人都是会围住孩子转，孩子的性子也就会越大，大人还会沿着孩子。但无论大人或是小孩子，能管理自己小任性的人，全是情商极高的人，看过不少情商高的人，不容易莫名其妙的闹脾气，都不会把自己的情绪向他人宣泄。因此父母们从小就要让孩子试着控制好自己的情绪，不必对家庭或同学们闹脾气，这也是高情商的表现。
3.塑造孩子很强的责任心
拥有责任心的人，在这个社会日常生活都是非常受人欢迎，由于有责任心便是勇于担当表现的，平常也会非常开朗，办事也奋发向上。让孩子拥有责任心，不仅仅是高情商的表现，也是让孩子在遇上所有事情时可以不逃避，去想办法解决难题表现的，这也是非常好的质量。因此塑造孩子拥有责任心也是非常重要的。
4.让孩子学好帮助他人
有句俗话说：心地善良的人老天爷都是会垂青。让孩子学好帮助他人，不仅使孩子的内心维持纯真，还会使孩子拥有不少小伙伴。心地善良都是情商高的一种主要表现，所以还是要让孩子学好心地善良，对孩子发展有许多益处。
虽说孩子的情商、智力先天性确定占很大一部分，其实根据后天学习，养成好的习惯，让孩子拥有很优秀的品质，都是孩子成长之路上很大的资本。因此父母们想让自己的孩子高情商，从这四点塑造也是很不错的。
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