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你14岁觉得有些抑郁，有些事憋在心里觉得难受，痛不欲生，还看不了心理医生。
如果能够告诉父母，然后呢去看看心理医生是最好的了。
我作为一个成年人，把我对人生的思考告诉给你，不知道你能够理解不能。希望能对你有用。
你的心就是你的世界。也就是说，你的心认为世界是怎么样的，那么你看到的世界就是怎么样的，改变了你的心理，就能够改变你看到的世界。
以爱心感恩之心面对世界。
要对生活中所有的人都感恩，包括那些经常指责，刁难你的人，他们起到了使你警醒的作用。使你愿意去改变自己，寻找解决自己问题的途径。
如果每个人都对你太好，都宽容包容你，那么你也没有改变自己这种情况的动力了。
如果我们认为世界是美好的，认为每个人都是我们的生活伙伴，对我们都是有帮助的，无论是从正面或者负面来帮助我们。那么我们就可以是每个人为自己的朋友面对每个人时就可以放松下来，即使他们指责我们，我们也不会和他们敌对。我们即使不能当面感谢他们，也要在内心中感谢他们，当我们面对人生放松下来的时候，对人生充满爱的时候，我们会发现很多原先存在的问题，现在都已经没有了。
我们看到的世界都是经过我们的思想，我们的心态过滤以后的世界。就像我们带上了红色的眼镜，我们看到的世界就是被红色眼镜过滤之后的世界。如果我们的眼睛是蓝色的，那么我们看到的就是蓝色的世界。我们有什么样的思想，什么样的心态就会看到什么样的世界。
如何面对他人？在论语上有一句话说，四海之内皆兄弟。 如果我们能以这样的心态来面对他人，那么我们面对他人的时候就不会紧张害怕了。
中国的教育是竞争式的教育，在这种竞争性的环境下人们容易养成，我不够好，我不够有能力，他人都是竞争者，他人是我的敌人，世界很残酷的思想。形成了这样的思想，那么面对人群时必然有压力，大多数人还能适应，只是彼此不断的出现矛盾摩擦，有时候就会出现发疯杀人自杀的情况。有一部分人，天性敏感，就感觉到压力太大，无法面对，不愿面对。
其实人们是协作共存的。这才是人类的真相，他人都是自己的伙伴。人们各自负责自己的工作，协作共存，这才是真相，因此人类的人生思想应该符合这个事实，才不会产生出诸多烦恼。
人们应该形成这样的人生思想，我很好，我有能力，他人都是我的伙伴，我们在一起，各自努力的工作，快乐的生活，世界是美好的。如果有了这样的人生思想，那么我们面对他人的时候，就比较没有压力了，就能够快乐自由的生活了。
我们在面对他人的时候，应该有这样的思想。他人都是来帮助我们更好的生活的。都是我们的生活助手。包括那些极少数以凶恶面貌来对待我们的人，也是为了让我们能够区分人与人之间的界限，让我们更加明确道德法律的界限与作用，让我们了解邪恶道路的凶险与可怕，让我们坚定地走正义的道路。
为此，我们可以把生活分为正常生活与非正常生活。我们不应该因为经历了某些非正常生活的可怕而丧失了对正常生活的信心。我们在非正常的生活中可以拿起法律的武器来保卫自己。
要想快乐地生活，就必须明白一个道理，所有的烦恼，痛苦都是由自己的思想造成的，和其他的人其他的事没有关系，决不是由其他的人，其他的事所引起的。
一个人要想快乐地生活，一定要学会对自己的情绪负责，对发生在自己身上的一切负责，绝不把责任推卸到别人的身上。
然后，要想减少人生的烦恼。就要注意把自己的人生课题和别人的人生课题分开。也就是要注意把自己的事情和别人的事情分开。不要去干涉别人的事情，也不要让别人来干涉了自己的事情。这样就可以斩断大多数的烦恼。在大多数烦恼中，你会发现自己在考虑别人的事情，或者是别人干涉了你的事情。
在自我负责，和他人做好人生课题分离的基础上， 再去和他人和群体和社会建立关系。
在这个基础上建立的是一种什么关系呢？是一种横向的关系，而不是纵向的关系。纵向的关系是指竞争的关系，或者是上下高低尊卑的关系。横向的关系是平等的伙伴关系，互相尊重，平等自由。
在课题分离，自我负责，横向关系的基础上，我们要去主动的和别人建立关系，无条件的尊重信赖爱别人，才有可能和别人建立亲密友好的关系。
为什么要主动呢？因为要不要和别人建立良好的关系？是我们自己的课题，不是别人的课题。我们必须要自己去做。
为什么要尊重信赖爱别人呢？因为只有尊重，才能换来尊重，只有信赖才能换来信赖，只有爱才能换来爱。除此之外，别无他法。
我们不但要尊重信赖，爱别人，而且还要无条件的尊重，信赖，爱别人。因为想要建立良好关系，是我们自己的事情。尊重信赖，爱别人是我们自己的事情。一旦加入了条件。那就是对别人提出了要求就是干涉了别人的人生课题。自己去干涉了别人的事情，势必会引起无穷的理不清剪还乱的烦恼。
要能无条件的爱别人。首先要求我们能够自立。自立不仅仅是指经济上的独立，更重要的是精神上的独立，精神上的独立，是指一个人精神上从需要别人给与爱的状态，成长为给与别人爱的状态。
我们和别人建立了良好的关系，怎样才能够在关系中体会到幸福呢？那就是贡献他人，当我们感觉到自己对他人，对集体，对社会有贡献的时候，我们就会感觉到自己是幸福的。
推荐你看看《被讨厌的勇气》和《幸福的勇气》这两本书，这两本是一套书，这套书运用了心理学大师阿德勒的颠覆人类认知的人生思想，深刻地剖析了人生问题和人际关系的问题，给出了解决人生烦恼和人际关系烦恼的方法，为人类指明了走向幸福的道路。
这套书是以对话体的形式写成的，也就是说，写的是两个人的对话，比较容易阅读。
心里好难受说不出的感觉句子
为什么心里有种说不出的感觉
为什么心里有种说不出的感觉，现在社会压力大，其实很容易产生抑郁情绪，这种情绪对我们身体有影响，如果持续的时间很长，就会变得很严重的，下面看看为什么心里有种说不出的感觉。
为什么心里有种说不出的感觉1很可能是一种剂量症状，建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗。也可以看看心理医生。这个可能和心理压力大，生活压力精神紧张有关系。建议你首先要放松心情。
心里难受怎么办？
第一种情况，可能是情绪的低潮期来了，就是莫名其妙的难受，自己也不知道为什么，别人问了也不知道怎么说。就是觉得自己的情绪莫名其妙的陷入了低谷，整个人一点都不好，非常的难受。我经常就会这样，可能是自己太玻璃心了吧。应对这种情绪，我一般会采用以下几种方式。
第一种，会放任自己心里的难受，听一些让自己更难受的歌，让情绪到达一个最低点。之所以这样做，我是相信，凡事都会有一个底线，当你到达那个底线之后，接下来的就是触底反弹了。到达最糟糕的点之后，往后的只会慢慢变好，不会更糟了。
第二种，我会找一些鸡汤，狠狠的骂自己，坚强点，别矫情，别玻璃心。看看还有那么多该做的事情没有完成，居然还有闲情在这伤春悲秋，居然还有心思去难过，还不快点麻利滚去做自己该做的事。
第三种，我会找一些正能量的朋友聊聊天，让他们点醒和感染我，把心里的阴霾和难过给驱散。其实都是一些自己的情绪在作怪，并没有什么很大不了的事情。
第四种，我会选择去跟爸爸妈妈聊聊天，爸妈那么辛苦的在赚钱，在努力做事，在苦苦撑起我们这个家，我更是该去好好学习，是做我该做的事情，而不是在这儿难过，比起父母要承担的重量，我的这点难过根本就不算什么，父母就是，最原生的动力，我难过的时候，让我很快振作的动力。
第五种，我会去做我喜欢的运动，比如踢球，比如跑步，通过运动去宣泄我自己的情绪，把难受全都发泄出来，会好得多。
第六种，我会去大吃一顿，把自己喜欢的东西给吃个遍。毕竟食物那么美好，美食永远是最好的慰藉呀。莫名其妙的难受，可能是心空了，胃也空了，把胃填撑了，撑到了心，心和胃都不空了，就不会难受了。
第二种情况，是男女之间的那点感情事，让你心里非常难受。这个范围就很广了。
第一种，两个恋人未满的状态，互相之间在在乎，还没有在一起，或者说是从两情相悦慢慢的变成了单相思，这些过程都挺煎熬和难受的，那我们可以这么想，要是真是对的人，要是真的双方都有足够喜欢对方，那么早就在一起了。而现在你心里难受了，那么就说明这不是一个对的'人，真正对的人和真正在乎你的人，怎么会舍得你难受难过呢？所以，放过自己吧，一个人好好生活，别想太多，把自己变成更好的自己，把注意力转移到做更好的自己上，静候对的人出现。
第二种，在相爱的两个人只是突然之间吵架了，或者说最近两个人状态都不怎么好，然后让你心里难受了。那就好好去跟对方沟通，把心敞开，互相之间去了解对方的感受和想法，这种事情别闷着，闷着闷着就闷坏了，感情是两个人的事是需要沟通了解的。
第三种，两个人分手了，让你觉得心里很难受，这个时候想着能分开的都不是对的人呀，错过的都是风景，留下的才是人生啊。
为什么心里有种说不出的感觉2心里难受怎么办？
首先是什么事情让你感到难过的，那你就尽量不要去想它，要转移注意力去做其他的事情。可以去做平时你想做却没有时间去做的事情，可以自己一个人静静的听着音乐，看那些平时想看的电视剧，可以疯狂一些让自己释放一下。这一个方法，相当于暂时的把那一件难过的事情放下，让自己的情绪变得比较平静之后再来着手处理它，去面对它。因为当自己心里很难受的时候，情绪，也好，思想也好，也会受到一些影响，不能正确理智的去处理一些事情。
二，都说家是最温暖的港湾，当你在外边受了什么委屈，心里郁闷难解的时候，回家是最好的疗伤的地方。回趟家，见一见很久未见的父母，不管你怎么成长，在父母眼里你永远是他们的小宝贝。或许你难受的事情，你父母并不能帮你去解决，但是他们给你的安慰是别人所不能代替的，他们是你最坚强的后盾，可以给你温暖，可以给你力量，也可以给你直面困难的勇气。
三，除了父母之外，还可以是朋友。你可以约上几个好朋友一起去旅行。当你走在祖国的大江南北，看到大自然的一切美景，心自然也会被放空。比如说当你去到海边，你可以对着大海，把你想说的话，想吐槽的人，全部都喊出来。或许有一些让你感到难过的事情，并没有那么的严重，你竭尽全力喊出来之后，那些烦恼忧愁都会消失在风中。如果没有条件去旅行，见一见好朋友也是好的，可以和他们倾诉一下，让他们给出出主意。
最后，无论遇到多么困难的事情，时间永远是最好的良药。不管遇到怎么样的困难，只要身边有朋友，有家人在，最后都会渡过难关的，心里再难受，再受伤，经过时间的治愈也会慢慢愈合。
为什么心里有种说不出的感觉3心里好难过怎么办
一、心里难受时要放声痛哭。
哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。
二、心里难受时，别一个人硬扛。
心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。
三、心理难受时可以选择转移注意力
如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动
四、心理难受怎么办之终极方法：窥探内心深处
有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。
五、心理难受怎么办之：用心另眼看世界
合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!
生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。
心里好难受说不出的感觉句子
心里好难受说不出的感觉句子，有时候想静静，说明心已经开始累了，心里好难受的时候，做什么事情都提不起劲，就想自己窝在床上好好休息，以下看看心里好难受说不出的感觉句子。
心里好难受说不出的感觉句子11、做了一个不喜欢的梦，醒来心里就不舒服。星期一的早上更能让人郁闷。
2、虽然工作就在重症接触了那么多生离死别但真到自己身边人的时候还是感叹生命的脆弱心里不舒服。
3、喘不开气的感觉，就这样吧，心里非常不舒服，也许选择错了。
4、不知道为什么，看到这枯萎的花骨朵 心里非常不舒服 ！
5、婚姻不过是价值匹配，价值匹配不上，有一方觉得小亏心里就会不舒服，会找平衡。
6、有的时候，莫名其妙的不知道在烦什么，就是心里很不舒服！哪哪都不舒服的那种！怎样才能去掉这种感觉！
7、想把我心里一大片一大片的话写出来，可是好烦，应该没什么人懂，可是憋在心里，我又特别不舒服。
8、这两天身体有恙，没有去运动，总是感觉少了点什么。身体和心情一样，如果不舒服，能完全吐出来，是很好的。
9、从今天早上六点醒来一直心里不舒服到现在。眼不见为静，真的是有道理的。在坚持几天就好了。
10、不知道为什么就是很难过，心里很不舒服，就想一个人安静安静，本命年赶快过吧。
11、每次开学离家时总是淡淡的忧伤，舍不得离开还是？反正就是心里不舒服。
12、果然，心里堆了一件不舒服的事后，半夜睡着了都能醒。
13、虽然心里很不舒服，但是想想还有那么多的事情要做，睡一觉明天就会好的吧。
14、因为吃太撑了，胃到现在还顶着，怎么躺都难受。也因为很多事，心里到现在还是不舒服，如果能走过这个坎，一定要一直在一起。
15、又出发了，心里不舒服，人生总有太多隐忍，都怪自己当年不好好学习，放平心态，希望早点回来！
16、根本不会忘的，知道翻看到那些自己心里贼不舒服，但我偏要翻，难受也翻。
17、身体上的一点点不适直接引起心里一万点不舒服。
18、太累了！发出感叹，身体累，心更累，心里不舒服。
19、什么也做不了，心里却很不舒服，只愿好好的！
20、慢些又何妨，可以躺着睡觉。快30岁的人了，每次离开对象还是心里不舒服，希望时间慢些，选的车次也慢，第二天醒来就会好些了。
21、真的扛不住了，眼睛疼，疯狂流眼泪，头疼，心里慌，心脏不舒服，真的是，我已经死了，亲爱的，你会体谅我吗？
22、每次差不多要出门前一天心里就开始不舒服，出门之后总要难受个十天半个月。
23、有些事，我能想通，我也能接受，但是我心里会不舒服。
24、今天喝了一点酒，借着冷冷的月光翻来覆去，辗转反侧，想不明白，就是心里不舒服，堵得慌！
25、我太难受了，一周不到听到5个同事离职，我心里太不舒服了，不知道怎么调节，虽然都不熟。
26、最近心里不舒服，身体也不好，压力好大呀，又不睡觉。
27、家家有本难念的经，心里的所有不舒服都不能说出来，永远憋着，不能说出自己的想法，人活着真累。
28、只要心里有一点不舒服，或者在外面受了一点委屈，我就会一万倍的想家。
心里好难受说不出的感觉句子2一、我去翻他的过往，并不是嫉妒，我只是难过，有种深情，从未给过我。
二、被特别在乎的人忽略、会很难过，更难过的是你必须要装的若无其事。
三、后来的故事都与你无关，短暂交集后便是相忘，虽然不长却也悲伤。
四、跟自己说声对不起，因为伪装让自己很累。跟自己说声对不起，因为倔强让自己受伤。答应自己，好好爱自己，答应自己，不再为别人而活；答应自己，看得开些；答应自己，不要去在乎一些没必要的人和事。
五、最怕的就是，当我熬过了所有没有你的夜，好不容易忘记了和你的一切，你却又一次出现在我的生命里，说爱我。
六、想你的时候有些幸福，幸福得有些难过。
七、其实对你真正好的人，你一辈子，也不会遇到几个。
八、一个人只要不再想要，就什么都可以放下。
九、你不会知道，忍住想要拥抱你的冲动，有多难过。我们都很好，只是时间不凑巧。
十、快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤请让我们从容面对之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！
十一、 如果有一天我真的忘记你了，你会不会有一点点的失落。
十二、 多想，把疼爱都给你，把疼痛都给我。
十三、 我用一秒钟爱上你却要用我一生的时间来忘记你。
十四、 别让我看到不该看到的，听到不该听到的，那样我会想到不该想到的。
十五、 没有人和我一样，还在为了一个没有结果旳结果执着。
十六、 既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，就再也回不来了！
十七、 人生的大部分时间里，承诺同义词是束缚，奈何我们向往束缚。
十八、 为了一个你，我和多少人淡了关系。结果，你走了，他们也没了。
十九、 你走了，也好，不然总担心，你要走。
二十、 其实一个人挺好的，没有顾虑，没有牵绊，无非是孤单了一点。
二十一、 感情这东西呀，真的是易耗品，总会在你的不作为中消磨殆尽。
二十二、 从前的从前不懂得放下，后来的后来放下了，却受伤了！
心里好难受说不出的感觉句子31、反正他都不难受他只要自由 他都不会理会我的感受 退到无路可走不如就放开手
2、你永远也不知道爱你的人为你胡思乱想的时候有多难受.
3、装作毫不在乎多难受你知道吗.
4、[你知道那种压抑着哭声当时的感觉有多难受吗?.]_
5、别太依赖任何一个人 等哪天他不找你不陪你不哄你 你会很难受的 学会满足
6、其实说哈哈的人比说呵呵的人更难琢磨 ,因为你不知道他是假高兴还是真难受
7、别太依赖任何一个人，等那天他不找你不陪你不哄你，你会很难受的
8、最难受的感觉，不是成为陌生人,而是逐渐陌生的态度.
9、有一种女生,永远都在笑,遭遇背叛欺骗后会愤怒难受,. 可是一分钟后便开始原谅,这不是傻,是在乎,.
10、我离开了你开心了吗快乐吗幸福了吗看着我心痛你难受吗
最新心里很难受的经典说说短语
1、姑娘伤心吗难受吗后悔吗，这都是你自作多情的'结果。
2、如果那两个字没有颤抖我不会发现我难受，怎么说出口，也不过是分手。
3、 被喜欢的人误会其实比失恋更难受
4、说真的 看见你对别人好 我是真心难受
5、说真的，看见你对别人好，我是真心难受。
6、再难受又怎样、生活还要继续。现实就是这样、没有半点留情、你不争就得输
7、反正他都不难受 他只要自由 他都不会理会我的感受
8、一句:我难受。可以换来谁说:你在哪,我马上到!这样就知足了
9、看见你和她有说有笑的我会抓狂会崩溃会难过难受还是心疼。
10、我没有那种一难受就有人疼的命.
精选心里很难受的经典说说短语1、表情可以掩饰 但难受不会说谎
2、不知道我会很难受吗 特么-的不会顾虑我的感受 =
3、总是在安静的时候想得很多然后就难受很久,
4、没死就别把自己整得像废物一样，要好好爱自己，因为没有人会心疼你，再难受再怎么样给谁看?
5、我最不擅长安慰和挽留所以别难受也千万别走 。
6、我想你了,多少次忍住了想找你的冲动,那种感觉真难受,你知道么。
7、今天我难受了一天,他也没理我一天。
8、失败的难受和没努力过的遗憾你要哪个
9、天天在学校碰见却装作没看见擦肩而过心里有多难受你知道么,.
10、在你难受的时候,你第一个想到的是你的爱人,还是你的亲人
11、我们找不到话题.这比什么都让我难受
12、分手了不用假惺惺的说你也会难过，只不过是难受的日子过去了
13、不言不语,不吵不闹,比吵架更让人难受.
14、有时候 是我们自己想的太多 才让自己如此难受。
15、真心想知道，一句“我难受” 。可以换来谁的一句：“你在哪，马上到”
16、难受的时候我什么也不想说不想做.
17、你知道那种压抑着哭声当时的感觉有多难受吗,
18、听着情歌会难受却还要一直听
19、他都不难受他只要自由
20、讨厌我就直说吧 在心里藏着掖着多难受 别因为不好意思翻脸就对我强笑欢颜 我宁可和你大吵一架甚至打起来
21、我总是在安静的时候想得很多,然后难受很久。
22、总是在安静的时候想得很多然后就难受很久 ,
23、长颈鹿的脖子那么长，哽咽的时候是不是和我一样很难受
24、你在线不和我说话比你隐身不和我说话还难受。
25、你从未顾及我的感受又怎会知道我多难受
26、你终于难受了心痛了懊恼了后悔了知道错了要回来了么?但对不起我这不是垃圾回收站好不好,,
27、我最不擅长的就是安慰和挽留 所以别难受也千万别走
28、他们一句话就能让你往死里难受.
29、知道吗，每当我想着要找你聊天时，你却和别人聊的很开心，知道我有多难受吗?
30、我承认你会那么难受都是因为那一个人
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我是盛龙号的签约作者“志冲”
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